[FIXO] Dúvidas em Saúde

[Aquiles]

Boa tarde dank.

Então, sentir-se cansado depois de um dia de trabalho é normal, o corpo se desgasta e repoe as energia.
Todavia, da forma como você esta me contando: "eu sempre fui um cara cansado" , "ja acordo cansado" sic. Não é frequente nas pessoas em geral.

Está aqui lendo e fritando meus miolos com oq vc me relatou, e sendo assim resolvi apontar algumas orientações a respeito da minha opiniao mediante oq vc me contou.
Primeiramente vc diz:

1)Problemas de nutrientes : exames de sangue sempre deram ok; <- Aqui vale ressaltar que não é pq seu exame de sg nao apresentou nada que vc nao tem nada. Os problemas de nutrientes são uma pandemia e afentam todas as pessoas, pois nossa base de alimentação é muito precária, um exemplo é a vit D, maioria da população nao possui niveis normais de vit D, e seu estudo é recente a respeito de como isso nos afeta. Hemogramas em geral, nao nos mostram deficiencia eletrolitica nem metabolica.

Sono: Durmo 7 a 8h todo dia; <- Preconiza-se durmir 7-8h por dia; contudo nosso ciclo do sono, como já dito, é um ciclo que se repete varias vezes antes de durmirmos, qnd despertamos no meio desse ciclo nosso dia fica mto improdutivo, sentimos cansado e etc, quando despertamos no final do ciclo acordamos dispostos e renovados! Cada um tem um tempo X ideal para durmir e acordar, cabe cada um descobrir, se vc tiver acesso a Ipod,Ipad,Iphone sugiro procurar um aplicativo : Sleep Cycle , te ajudara, ou entao vai anotando e marcando ...

Comida: Como relativamente bem, não janto, por causa que vou na faculdade todo dia; <- Independente de tudo, acredito que vc deveria fazer uma refeição para "aguentar" o seu dia puxado. De preferencia para ingesta de ácidos graxos de cadeia complexa ('oleo' - nao fritura, me refiro a comer sementes,granola.,etc) ingesta tambem de carboidratos complexo para ajudar em manter um fornecimento de energia legal para seu metabolismo

Exercícios Físicos: exercicio "aerobico" (caminhar bastante) é o suficiente e até melhor que academia hiepertrofia =\

BOM ATÉ AQUI ESCLARECI OQ VC ME FALOU.
Agora vou comentara respeito de minhas suspeitas.

Primeiramente, estou com uma linha de raciocinio que envolve como possibilidade
1) Hipotireoidismo = devido ao cansaço constante, moleza, vc estar "acima do peso" mesmo andando bastante e nao jantado,
2) Depressão= essa doença também causa quadros parecidos com oq vc refere no seu topico
3) Deficit de vitaminas e eletrolitos= pode ser tbm, mas vc diz que não tem problemas de nutrientes (sic)
4) Stress = excesso de stress(liberação demasiada de cortisol) acaba com o individuo

bom acho que isso.
qqr coisa estou aqui é so falar! espero ter ajudado

abraço matador

Já senti sintomas parecidos de acordar cansado. Mas pra mim acho que era reflexo de uma noite de sono não muito boa (preocupação, ou por dormir pouco mesmo).

Outra coisa, as vezes já aconteceu comigo de ficar deprimido e começa me dar um sono, um sono, e vou dormir. Quando acordo está tudo bem!

O sono é revitalizador nesses casos. hehe