Saúde intestinal

[Durga]

Recebi isso por email, não me lembro de quem e quis compartilhar com a galera do fórum, espero que seja útil a alguém.

A Saúde através das fezes: Saiba como identificar problemas


“Pelas leis da natureza todo homem é um produtor e um consumidor, ou seja, se ele consome ele também produz” – Paul Theroux

Prestar atenção nas suas fezes pode ser tão útil quanto checar se está com febre ou com a pressão alta. Pelo cocô é possível descobrir alguns problemas da sua alimentação, da sua saúde, dos seus intestinos e até mesmo de seus níveis de stress e ansiedade.



No momento que o alimento entra na boca, o organismo inicia um processo ultracomplexo para transformá-lo em uma massa pastosa chamada “quimo”. A mastigação, a saliva, a peristalse (contrações involuntárias dos músculos gastrointestinais), as bactérias, o ácido clorídrico, as enzimas digestivas, a bile e outras secreções são responsáveis em transformar os diversos alimentos nessa massa com aparência de sopa de ervilha.

Enquanto acontece a absorção dos nutrientes ao longo do tubo digestivo, os “restos” continuam seu caminho em direção à saída. No intestino grosso as sobras se misturam com água e se forma o bolo fecal – o cocô. Que é constituído de água, fibra insolúvel, alimentos não digeridos (casca de milho e sementes), células mortas, bactérias vivas e mortas, secreções e bile. As células vermelhas mortas também são eliminadas pelas fezes e são as responsáveis pela coloração marrom.

Se o processo acontece como esperado o final é uma visita saudável ao banheiro. Cada pessoa possui suas particularidades quanto ao seu “hábito intestinal” com suas devidas variações de freqüência, horário, consistência, odor e cor. Mas há uma expectativa e um consenso de como os dito cujos devem se apresentar. As fezes devem ter uma consistência cilíndrica e firme, porém macias, serem “encorpadas”, variar de marrom a marrom claro e ter um cheiro característico, mas não fétido. E, devem “sair” sem muito sacrifício.

Nem sempre isso acontece. E vários tipos, formas, cores e odores de cocô podem aparecer:
- O cocô pode ser bem escuro, quase preto, quando sangue já seco de um possível sangramento interno está presente.

- Fezes com muco e com um sangramento mais intenso podem indicar uma alteração mais séria como hemorróidas, colite ou até mesmo câncer e é melhor procurar um médico.

- Dor ao fazer cocô também pode ser sinal de hemorróidas ou falta de fibras.

- Quando você toma muito vinho tinto as fezes também podem ficar bem escuras.

- Alimentos industrializados com corantes muito fortes e intensos podem deixar o cocô mais “colorido”. Assim como a beterraba deixa o cocô vermelho.

- Se o cocô está verde claro pode ser um sinal de excesso de açúcar, frutas e vegetais e uma falta de grãos ou sal.

- Fezes amareladas podem indicar uma infecção por um parasita chamado giárdia, que causa uma diarréia intensa e amarela.

- Quem come muitas folhas e verduras escuras faz cocô verde escuro. Cocô verde também pode ser causado por excesso de ferro na dieta, vindo de complementos alimentares, por exemplo.

- Fezes muito gordurosas são típicas de má absorção e se forem seguidas de muitos gases podem indicar uma má absorção de carboidratos.

- Com relação ao seu formato, cocôs tipo “lápis”: finos e compridos, podem indicar que alguma coisa interna está atrapalhando sua passagem ou que há um baixo consumo de fibras.

- Fezes amolecidas e pastosas e com pedaços de alimentos podem indicar uma intoxicação alimentar, intolerância a lactose, uso de antibióticos e antiácidos e até situações de muita ansiedade.

- Se suas fezes boiam isso signifca que ela tem maior concentração de fibras,então ela é saudável.

- Agora se ela afunda isso significa que ela tem maior concentração de gorduras,logo não é saudável.

- Se o cocô se parece com cocô de cabrito, em bolinhas pequenas e ressecadas, pode ser um sinal de intestino preso. As causas são geralmente falta de fibras, água e consumo em excesso de gordura, fast foods e alimentos industrializados.

- Se o cocô for muito fedido pode ser um sinal de desequilíbrio da flora intestinal (as bactérias saudáveis que moram no intestino e ajudam na digestão) ou um excesso de proteína animal que pode “putrefar”: apodrecer, dentro do intestino.

Alguns alimentos contêm compostos de enxofre, como o repolho e os puns podem ter um cheiro bem forte. Uma pessoa normal solta pum de 10 a 15 vezes durante o dia, mesmo que não os sinta.

Quando alguma coisa não vai bem certamente você vai sentir logo: dores, gases, cólicas, barriga inchada e uma sensação geral de desconforto são sintomas tanto de diarréia como de intestino preso.

Nosso organismo é a máquina mais perfeita que existe e, quando pede uma coisa deve ser atendido. O organismo vai se acostumando com as “negações” e “esperas” e depois de um tempo começa a falhar, causando problemas mais sérios. Portanto, se vier aquela vontade sobrenatural de fazer cocô, pare o que estiver fazendo e atenda seu intestino.



Teste se o seu cocô é saudável:
Ele bóia?
Afundam ( ) 1
Bóiam ( ) 2

Com que frequência você faz cocô?
Uma vez por dia ou dia sim, dia não ( ) 1
A cada 2 ou 3 dias ( ) 2

Qual a consistência?
Macia ( ) 1
Dura ( ) 2

Qual a cor do seu cocô?
Amarelo ( ) 1
Marrom ( ) 2

Como é o cheiro?
Muito fedido ( ) 2
Cheiro de cocô ( ) 1

Qual é o formato?
Tipo cabrito ( ) 2
Pastosa ( ) 1
Tipo banana ( ) 1
Líquidas ( ) 2

Resultados:
6 a 8 pontos – você parece bem saudável
9-10 pontos– Preste mais atenção. Aumente o consumo de frutas e vegetais
11-12 pontos – Cuidado! Talvez seja interessante procurar um médico ou nutricionista.

[joker]

imagino alguém analisando a "obra" para responder ao questionário kkk

[Durga]

Huahuahuahuahuahua...pois é...imagina o cara no banheiro de frente pra privada com uma pranchetinha fazendo anotações....mas é muito importante, fezes e urina dizem muito sobre o que acontece com o seu corpo. é recomendável até que na sua casa vc tenha um sanitário de cor clara pra poder observar as alterações do que vc elimina, com um vaso preto não dá pra ver.

[Gekko]

Embora uma conversa sobre saúde do aparelho digestivo sempre dê margem para piadas e conversas em tom de jocoso, é importante que se fale e que se leia sobre isso, além, é claro, de prestar atenção para verificar possíveis alterações (sim, eu olho para as minhas fezes antes de dar a descarga). Já ouvi falar de pessoas que detectaram câncer no intestino precocemente e que conseguiram se curar justamente porque desconfiaram da coloração/consistência das fezes e procuraram logo um médico.

[Avenger]

Ressuscitando o tópico pra não criar outro com o mesmo assunto (aprendam juvenas!)

Algumas semanas atrás estava eu no trono fazendo o serviço de sempre, quando fui me limpar tinha sangue no papel. E não pouco, muito sangue. Levantei e olhei pro vaso, tava aquela chacina, todo pintado de vermelho. Já liguei o alerta!

Meu pai já teve problema de hemorroidas, não lembro se ele descobriu com a mesma idade que eu, mas foi empurrando com a barriga, levando por anos e anos, até que chegou o ponto em que ele sentia dor pra fazer tudo. De pé, sentado, pra dormir... aí ele teve que fazer cirurgia. Melhorou e nunca mais.

Liguei pra ele, trocamos uma ideia sobre os sintomas que ele tinha e que eu estava tendo. Ele me passou umas dicas sobre a alimentação (tive que cortar totalmente o orégano, meu tempero favorito. Também eu tacava orégano em tudo!), e aí resolvi marcar uma consulta pra dar uma olhada.

Não consegui a consulta de imediato, mas já fui colocando em prática as mudanças alimentares, e coisa foi melhorando. Faltando uma semana pra ver o médico, parou de sangrar. E seguiu assim. Aí bateu aquela vontadezinha de desmarcar, aquele pensamento cretino "ah, eu já melhorei mesmo, nem precisa!". Lutei contra isso, fiz um esforço e fui lá hoje.

Tive uma conversa rápida com o médico, e aí ele quis me examinar. Levei então a temida dedada. Encurtando o papo, foi bem desagradável, mas não é o fim do mundo. Antes que algum engraçadinho faça piadas, não senti tesão nenhum com o procedimento (ufa!). O médico tratou tudo com muito profissionalismo, até porque acredito que também não deve ser a melhor parte do dia dele.

No fim das contas, me passou mais algumas orientações alimentares, e a princípio é só eu cuidar da alimentação.

Porque eu fiz esse relato desagradável? Porque nós homens em geral temos a tendência de não dar a devida importância às questões de saúde. A gente costuma empurrar com a barriga até não aguentar mais. E nesse estágio, geralmente a solução é mais radical, isso quando ainda há como solucionar. Nós realistas devemos ter em mente que cuidar do próprio corpo é como cuidar de um templo. A fachada é importante, mas a manutenção interna é vital.

A verdade é que estamos tão acostumados a sermos desleixados com a saúde, que temos que fazer força pra ir ao médico e aceitar que não temos o corpo fechado. Problemas irão surgir, e para termos uma vida longa e satisfatória, temos que atentar para qualquer coisa fora do normal no funcionamento do nosso corpo.

[Gilgamesh]

"Não consegui a consulta de imediato, mas já fui colocando em prática as mudanças alimentares, e coisa foi melhorando. Faltando uma semana pra ver o médico, parou de sangrar. E seguiu assim. Aí bateu aquela vontadezinha de desmarcar, aquele pensamento cretino "ah, eu já melhorei mesmo, nem precisa!". Lutei contra isso, fiz um esforço e fui lá hoje."

Isso aí é aquela programação mental que nos obriga a ser fortes, o "seje homem", somado ao medo natural de ter que lidar com algo sério que fuja ao nosso controle. Parabéns Avenger, porque nós temos que entender que o quanto antes lidarmos com um problema, tanto mais cedo teremos a noção do seu tamanho, e a possibilidade de resolve-lo mais facilmente.

Quanto ao tópico, minha sugestão, é de que se deve fugir de bacias sanitárias pretas. Optem sempre pelo branco, até porque é a única cor que você acha em todos modelos e sempre é mais barata. E se você possui uma bacia marrom em casa, troque.

[Bruno Padilha]

Aquelas bebidas que possuem lactobacilos vivos (conhecidas pela ,marca "yakult", mas há outras marcas mais baratas e em embalagens maiores) fazem um bem tremendo!

[frost]

Oq fez um bem danado pra mim foi parar totalmente o consumo de açúcar. Vivia fudido com azia, mal estar, péssima digestão.... 20 dias depois de parar de consumir açúcar meu processo digestivo tá 100%, fora os outros benefícios.

[Thomas Anderson]

Chá de Sene uma vez por semana...

[Reckless Nagati]

Interessante, podia criar um tópico sobre dsts também, é um papo interessante que muitos não tem conhecimento de várias doenças..

[loeb]

Bah bom tópico, eu tenho ansiedade e isso me deixou mal do intestino, com síndrome do intestino irritado e até suspeita de câncer...

[Thomas Anderson]