Marombando!!!!

[Shelby]

Aproveitando o up no tópico, o que acham do hipercalórico? Compensa tomar para ganhar peso ou dá pra substituir por algo que ajude mais nessa questão?

Então Shelby, hipercalórico é pra quem tem dificuldade de ganhar massa muscular, ou seja, engordar. Se você for muito alto, ectomorfo( corpo magro) e não sente muita fome, então eu até acho legal você tomar. Eu sugiro no lugar do hipercalórico você usar shakes calóricos, comer mais proteínas, fazer mais refeições no dia, ... Porque são maneiras mais baratas e saudáveis de você substituir o suplemento. Porém se você realmente tem dificuldades, compre o hipercalórico.

Na verdade eu já estou tomando, tenho 20 anos, 1,90 de altura e atualmente peso 74kg. Em janeiro estava com a mesma altura e pesando 64kg (Muito magro mesmo). Meu objetivo é chegar nos 90kg mas está difícil, estou estacionado nos 74kg faz algum tempo, trabalho o dia todo e estudo de noite, é meio complicado manter uma dieta (e olha que minha irmã é nutricionista). Pra mim o problema não é comprar o hipercalórico, na minha cidade consigo achar 3kg por 60 reais fácil, porém só consigo comprar um suplemento por mês. Portanto estou substituindo o Whey pelo hipercalórico, minha dúvida é se estou fazendo certo ao trocar uma proteína por carboidrato.

[Master_DW]

Então Shelby, hipercalórico é pra quem tem dificuldade de ganhar massa muscular, ou seja, engordar. Se você for muito alto, ectomorfo( corpo magro) e não sente muita fome, então eu até acho legal você tomar. Eu sugiro no lugar do hipercalórico você usar shakes calóricos, comer mais proteínas, fazer mais refeições no dia, ... Porque são maneiras mais baratas e saudáveis de você substituir o suplemento. Porém se você realmente tem dificuldades, compre o hipercalórico.

Na verdade eu já estou tomando, tenho 20 anos, 1,90 de altura e atualmente peso 74kg. Em janeiro estava com a mesma altura e pesando 64kg (Muito magro mesmo). Meu objetivo é chegar nos 90kg mas está difícil, estou estacionado nos 74kg faz algum tempo, trabalho o dia todo e estudo de noite, é meio complicado manter uma dieta (e olha que minha irmã é nutricionista). Pra mim o problema não é comprar o hipercalórico, na minha cidade consigo achar 3kg por 60 reais fácil, porém só consigo comprar um suplemento por mês. Portanto estou substituindo o Whey pelo hipercalórico, minha dúvida é se estou fazendo certo ao trocar uma proteína por carboidrato.

Então, vou te dar minha opinião. 

Isso vai depender do quão bem você come, se você consegue ingerir bastante proteínas nas refeições que você faz, use o hipercalórico para ganhar massa mais rápido. Porém, se você não consome muita proteína( se você come uma quantidade moderada), eu recomendo que você não troque o hipercalórico pelo whey. 

Eu acho muito mais jogo você fazer uns shakes malucos com whey protein que é rico em proteínas, do que tomar hipercalórico, entendeu? Porque você fazendo academia, tomando shakes ricos em proteínas, comendo relativamente e pela sua genética, com 90kg você vai está com um shape maneiro e seco!! Confia irmão, esquece o hipercalórico, faz uns shakes calóricos!!

Exemplo de shake calórico pra você: 

leite( pode até ser o desnatado pra evitar gordura, eu uso o normal kkk)
whey protein
banana
lança umas outras frutas também
coloca um mel ou adoçante
aveia -> carboidrato bom com uma quantidade boas de calorias
pasta de amendoim se você quiser comprar( eu não uso ainda)
Gelo pra ficar igual shake mesmo
Clara de ovo se tu quiser
Bate essa isso tudo no liquidificador

Toma 1L disso de manhã e no pós treino. Cara isso é mil vezes melhor que hipercalórico!! Mas se você quiser usar hipercalórico, coloca nesse shake também.

[Shelby]

Na verdade eu já estou tomando, tenho 20 anos, 1,90 de altura e atualmente peso 74kg. Em janeiro estava com a mesma altura e pesando 64kg (Muito magro mesmo). Meu objetivo é chegar nos 90kg mas está difícil, estou estacionado nos 74kg faz algum tempo, trabalho o dia todo e estudo de noite, é meio complicado manter uma dieta (e olha que minha irmã é nutricionista). Pra mim o problema não é comprar o hipercalórico, na minha cidade consigo achar 3kg por 60 reais fácil, porém só consigo comprar um suplemento por mês. Portanto estou substituindo o Whey pelo hipercalórico, minha dúvida é se estou fazendo certo ao trocar uma proteína por carboidrato.

Então, vou te dar minha opinião. 

Isso vai depender do quão bem você come, se você consegue ingerir bastante proteínas nas refeições que você faz, use o hipercalórico para ganhar massa mais rápido. Porém, se você não consome muita proteína( se você come uma quantidade moderada), eu recomendo que você não troque o hipercalórico pelo whey. 

Eu acho muito mais jogo você fazer uns shakes malucos com whey protein que é rico em proteínas, do que tomar hipercalórico, entendeu? Porque você fazendo academia, tomando shakes ricos em proteínas, comendo relativamente e pela sua genética, com 90kg você vai está com um shape maneiro e seco!! Confia irmão, esquece o hipercalórico, faz uns shakes calóricos!!

Exemplo de shake calórico pra você: 

leite( pode até ser o desnatado pra evitar gordura, eu uso o normal kkk)
whey protein
banana
lança umas outras frutas também
coloca um mel ou adoçante
aveia -> carboidrato bom com uma quantidade boas de calorias
pasta de amendoim se você quiser comprar( eu não uso ainda)
Gelo pra ficar igual shake mesmo
Clara de ovo se tu quiser
Bate essa isso tudo no liquidificador

Toma 1L disso de manhã e no pós treino. Cara isso é mil vezes melhor que hipercalórico!! Mas se você quiser usar hipercalórico, coloca nesse shake também.

Curti a dica do shake, vou começar a fazer com o hipercalórico e posto os resultado caso obtenha, hoje mesmo fiz um, misturei 2 bananas, 3 scoops de hipercalórico, 5g de creatina, aveia,chia e leite integral, me senti bem mais cheio, eu só estava misturando com água ou leite.

Colocar clara de ovo é foda hem, não fica com gosto?

[Master_DW]

Então, vou te dar minha opinião. 

Isso vai depender do quão bem você come, se você consegue ingerir bastante proteínas nas refeições que você faz, use o hipercalórico para ganhar massa mais rápido. Porém, se você não consome muita proteína( se você come uma quantidade moderada), eu recomendo que você não troque o hipercalórico pelo whey. 

Eu acho muito mais jogo você fazer uns shakes malucos com whey protein que é rico em proteínas, do que tomar hipercalórico, entendeu? Porque você fazendo academia, tomando shakes ricos em proteínas, comendo relativamente e pela sua genética, com 90kg você vai está com um shape maneiro e seco!! Confia irmão, esquece o hipercalórico, faz uns shakes calóricos!!

Exemplo de shake calórico pra você: 

leite( pode até ser o desnatado pra evitar gordura, eu uso o normal kkk)
whey protein
banana
lança umas outras frutas também
coloca um mel ou adoçante
aveia -> carboidrato bom com uma quantidade boas de calorias
pasta de amendoim se você quiser comprar( eu não uso ainda)
Gelo pra ficar igual shake mesmo
Clara de ovo se tu quiser
Bate essa isso tudo no liquidificador

Toma 1L disso de manhã e no pós treino. Cara isso é mil vezes melhor que hipercalórico!! Mas se você quiser usar hipercalórico, coloca nesse shake também.

Curti a dica do shake, vou começar a fazer com o hipercalórico e posto os resultado caso obtenha, hoje mesmo fiz um, misturei 2 bananas, 3 scoops de hipercalórico, 5g de creatina, aveia,chia e leite integral, me senti bem mais cheio, eu só estava misturando com água ou leite.

Colocar clara de ovo é foda hem, não fica com gosto?

Fica não, porque hipercalórico, banana e etc, já dão um gosto. Coloca um pouco de adoçante também e usa Whey no shake pra dar um gosto legal, porque whey tem sabor, né?