18-12-2011, 01:37 PM
(17-12-2011, 11:23 PM)Cena link Escreveu: @John Romano
Squats step 10 já?
Pois é, cara...
Eu sou magrão e sempre gostei de dar umas boas corridas no fim de semana.
Resultado: peso leve, pernas sempre treinadas e uma rápida progressão no agachamento! hahahah
Meu objetivo é dar um gás total nessas férias pra adiantar esses passos iniciais e chegar ao nível 7~8 em todos os exercícios até o fim do ano que vem. Acho que é uma meta alcançável.
Pretendo iniciar um treinamento específico pra triathlon, mas isso é um projeto meio louco que apareceu na cabeça esses dias... -rolando