[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight

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[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight

John Romano

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#210

24-01-2014, 07:31 PM

O próprio livro recomenda só começar a plantar bananeira depois de conseguir alcançar pelo menos o nível 5 na barra fixa e na flexão, pq quando vc chegar a esse nível, terá força nos braços e ombros suficiente pra permitir que vc se aguente de cabeça pra baixo.

Segure a ansiedade e deixe pra fazer esse exercício daqui a mais um tempinho...

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[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight - por John Romano - 03-10-2011, 09:42 PM

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Bodyweight - Tudo que você precisa saber para crescer! - por Soldier - 27-03-2014, 07:39 PM

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