[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight

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[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight

John Romano

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#207

24-01-2014, 02:23 PM

(14-12-2013, 01:14 PM)Bean Escreveu: É recomendavél fazer alongamento antes de praticar exercicio/corrida/futebol/academia ??

Ao pesquisar sobre alongamento tem tantos artigos falando bem quanto mal

Alguem teria algum site ou livro sobre o assunto ?

Dá uma lida nesse artigo curto aqui:
http://hipertrofia.net/alongamento-x-aquecimento/

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[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight - por John Romano - 03-10-2011, 09:42 PM

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