12-12-2013, 10:48 PM
Gostaria de saber se o exercícios compostos na máquina (desenvolvimento,supino,leg press) são inferiores e/ou dão menos resultados que os compostos sem máquina.
Pergunto isso pois comecei na academia nessa terça e na parte dos iniciantes só tem esses exercícios com máquinas,os exercícios sem máquina fica no andar de cima onde ficam os mais experientes.
Pergunto isso pois comecei na academia nessa terça e na parte dos iniciantes só tem esses exercícios com máquinas,os exercícios sem máquina fica no andar de cima onde ficam os mais experientes.
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