Academia - é a hora?

[Bruce N.]

Se vc nao qr ficar grande mas sim ter saude e funcionalidade sugiro q pesquose sobre bodyweight. Luta tbm dizem ser bom.

Meo Deos, só um pouco difícil né?
tem bastante exercícios fáceis, mas só de olhar, percebe-se que pode ser tão eficiente quando levantar peso.
Vídeo
caso alguém mais se interessa.

Sem falar que o cara deve ficar 2 horas todos os dias úteis na academia, olha a musculatura do garoto.

agradeço a dica Meroplâncton, vou correr atrás disso ae