[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight

[Conrad]

Meu primo gordinho me mostrou esse material que achei interessante, e que possivelmente da resultados significantes.

Freeletics! Freeletics é um tipo de treino HIIT (High-intensity interval training), onde vai levar o sistema cardio vascular ao limite potenciando a queima de gordura.

Eis a provammmmm,





Na minha opinião isso pode dar certo se o cara tiver o empenho e manter uma dieta boa que contribua, não é nada de extraordinário, se for ver bem, é pgar os exercicios do livro e executá-los ao extremo e com rigor. Se alguém sabe mais sobre, compartilhe.