14-08-2013, 11:41 AM
(13-08-2013, 07:38 PM)Lenhador Escreveu:(11-08-2013, 02:24 PM)INVESTIDOR Escreveu: CREATINA
Alguem aqui toma?
ja tomei cara ela é boa em fases de ganhos pois da um aumento na força mas a longo prazo que voce começa a sentir diferença nos treinos e ela retem liquido tbm mas nao esquenta de certa forma é vantajoso.
Valeu confrade
Estou pensando nisso
Eu me alimento bem, mas não ganho peso nem pelo caralho.
Tem 1,82 e peso 76K.
Tenho um corpo bacana, mas quero crescer, ganhar pelo menos uns 4K-5K de massa.
Estou estudando sobre a creatina, vejo que retém um pouco de liquido, mas isso depende do biotipo da pessoa.
No meu caso iria fazer a fase da saturação com 10G e tomar diariamente 5G.
Como voce tomava?
O peixe morre pela boca, o homem pela pica - INVESTIDOR
![[+]](https://legadorealista.com/fdb/images/vienna//collapse_collapsed.png)
