23-07-2013, 11:07 PM
(Esta mensagem foi modificada pela última vez a: 23-07-2013, 11:55 PM por Sniper.)
Vlw shava, obrigado por responder.
Bom John, não estou tão insatisfeito com o meu corpo, a não ser pela barriguinha que eu sempre tive, o que me deixa com um pouco de vergonha de andar sem camisa.
Mas eu fiz essa pergunta, pq fiquei curioso, pois percebi que tava ficando mais encorpado somente com a spinner.
Eu não sou gordo nem magro, tenho um corpo normal, porem já fui gordo.
Eu vi no topico "não aguenta bebe leite" alguem postou uma foto e deduzi que vc é ciclista, to certo?
Se a resposta for sim, eu tenho um amigo ciclista profissional, que não faz musculação, somente pedala cerca de 6 horas por dia, só que ele foi um adolescente gordo e começou a pedalar pra emagrecer.
Ele tem um corpo musculoso, nem parece que é ciclista, parece que malha pesado, mas nunca fez musculação na vida.
Era essa a minha duvida, se uma pessoa que tem um corpo propenso a engordar, consegue transformar a gordura em massa somente com aeróbicos, mas pelo que o shava disse isso é impossivel.
(23-07-2013, 10:32 PM)John Romano Escreveu: A resposta do confrade Shava foi muito boa.
Vc tem que primeiro identificar a sua atual situação física, Almeida. Tá acima do peso ou tá magricela? Tá pançudo e com barrigão de chopps? Braços finos e pescoço gordo?
Depois, vc tem que pensar qual sua prioridade: emagrecer, ganhar massa ou ganhar condicionamento? Isso porque pessoas normais só conseguem fazer uma dessas por vez.
Em seguida, procure um médico pra avaliar sua saúde e um nutricionista/endocrino pra montar uma dieta adequada pra vc.
Tá cheio de gente por aí se ferrando de treinar sem nunnca ter sequer conversado com um profissional de saúde...:
Só então é que você deveria começar a montar seu treino com o bom instrutor. Mas se o cara já chegar jogando o famoso "faz supino, 3 séries de 10", saia correndo!
Bom John, não estou tão insatisfeito com o meu corpo, a não ser pela barriguinha que eu sempre tive, o que me deixa com um pouco de vergonha de andar sem camisa.
Mas eu fiz essa pergunta, pq fiquei curioso, pois percebi que tava ficando mais encorpado somente com a spinner.
Eu não sou gordo nem magro, tenho um corpo normal, porem já fui gordo.
Eu vi no topico "não aguenta bebe leite" alguem postou uma foto e deduzi que vc é ciclista, to certo?
Se a resposta for sim, eu tenho um amigo ciclista profissional, que não faz musculação, somente pedala cerca de 6 horas por dia, só que ele foi um adolescente gordo e começou a pedalar pra emagrecer.
Ele tem um corpo musculoso, nem parece que é ciclista, parece que malha pesado, mas nunca fez musculação na vida.
Era essa a minha duvida, se uma pessoa que tem um corpo propenso a engordar, consegue transformar a gordura em massa somente com aeróbicos, mas pelo que o shava disse isso é impossivel.
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