[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight

[Spirit]

Também estou começando a treinar. No 1º dia que eu treinei aquelas flexões na parede, senti um tremeleque do caralho nos tríceps fazendo o exercício; e naquele agachamento invertido, então? Na hora que eu fui me apoiar de ombros, senti uma tremenda cãibra nos dois. Rapaz, como eu estou fraco! Estou seguindo aquele treino tipo New Blood, que é 2x por semana, com os exercicios mais "babacas". Pretendo chegar à cartilha "veterano", talvez isso leve um ano ou mais.

Aposto no Bodyweight pra ficar forte sem precisar gastar dinheiro com suplementos e aturar "bichinas" nas academias. Ler o livro mudou minha forma de enxergar a musculação, definitivamente!