[FIXO] Dúvidas em Saúde

[Matador]

Boa tarde dank.

Então, sentir-se cansado depois de um dia de trabalho é normal, o corpo se desgasta e repoe as energia.
Todavia, da forma como você esta me contando: "eu sempre fui um cara cansado" , "ja acordo cansado" sic. Não é frequente nas pessoas em geral.

Está aqui lendo e fritando meus miolos com oq vc me relatou, e sendo assim resolvi apontar algumas orientações a respeito da minha opiniao mediante oq vc me contou.
Primeiramente vc diz:

1)Problemas de nutrientes : exames de sangue sempre deram ok; <- Aqui vale ressaltar que não é pq seu exame de sg nao apresentou nada que vc nao tem nada. Os problemas de nutrientes são uma pandemia e afentam todas as pessoas, pois nossa base de alimentação é muito precária, um exemplo é a vit D, maioria da população nao possui niveis normais de vit D, e seu estudo é recente a respeito de como isso nos afeta. Hemogramas em geral, nao nos mostram deficiencia eletrolitica nem metabolica.

Sono: Durmo 7 a 8h todo dia; <- Preconiza-se durmir 7-8h por dia; contudo nosso ciclo do sono, como já dito, é um ciclo que se repete varias vezes antes de durmirmos, qnd despertamos no meio desse ciclo nosso dia fica mto improdutivo, sentimos cansado e etc, quando despertamos no final do ciclo acordamos dispostos e renovados! Cada um tem um tempo X ideal para durmir e acordar, cabe cada um descobrir, se vc tiver acesso a Ipod,Ipad,Iphone sugiro procurar um aplicativo : Sleep Cycle , te ajudara, ou entao vai anotando e marcando ...

Comida: Como relativamente bem, não janto, por causa que vou na faculdade todo dia; <- Independente de tudo, acredito que vc deveria fazer uma refeição para "aguentar" o seu dia puxado. De preferencia para ingesta de ácidos graxos de cadeia complexa ('oleo' - nao fritura, me refiro a comer sementes,granola.,etc) ingesta tambem de carboidratos complexo para ajudar em manter um fornecimento de energia legal para seu metabolismo

Exercícios Físicos: exercicio "aerobico" (caminhar bastante) é o suficiente e até melhor que academia hiepertrofia =\

BOM ATÉ AQUI ESCLARECI OQ VC ME FALOU.
Agora vou comentara respeito de minhas suspeitas.

Primeiramente, estou com uma linha de raciocinio que envolve como possibilidade
1) Hipotireoidismo = devido ao cansaço constante, moleza, vc estar "acima do peso" mesmo andando bastante e nao jantado,
2) Depressão= essa doença também causa quadros parecidos com oq vc refere no seu topico
3) Deficit de vitaminas e eletrolitos= pode ser tbm, mas vc diz que não tem problemas de nutrientes (sic)
4) Stress = excesso de stress(liberação demasiada de cortisol) acaba com o individuo

bom acho que isso.
qqr coisa estou aqui é so falar! espero ter ajudado

abraço matador