02-04-2013, 10:26 PM
(02-04-2013, 09:25 PM)Plissken Escreveu: Pelo menos pra mim tá funcionando melhor que academia. Só tem que atentar pra alimentação.
Obs: tô há 1 mês sem treinar devido a um acidente que sofri, e agora peguei uma virose e tô fraco, mas assim que me recuperar volto com força total.
Eu sei como é, com o tempo você recupera e entra no ritmo novamente.
@jacktaller
O cc é bom, você tem resultados satisfatorios e pra quem não tem tempo ou dinheiro para ir numa academia é válido. Há outros exercícios que vão na mesma linha do cc como pode ver, use tods para montar uma rotina e ver quais se adequam melhor ao seu corpo.
Eu sou magricelo e treino cc 3 vezes por semana, posso dizer que meus musculos do braço e do peito cresceram um pouco. Estão longe de como seriam numa academia, mas eu estou gostando dos resultados.