Cinco exercícios que todo homem deve dominar para salvar a própria vida.

[Spirit]

[quote author=Spirit link=topic=473.msg5294#msg5294 date=1321801018]
Boa ideia para começar a treinar sem precisar frequentar academia, pois os objetivos aí já estão definidos, para qualquer homem poder fazer.

Spirit, dê uma conferida nos livros que eu tenho postado sobre treino bodyweight, no tópico "Treino Bodyweight,
Convict Conditioning e Calistenia em geral".
Certamente você vai se surpreender como é possível ter preparo físico sem gastar rios de dinheiro em academias...
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Rapaz, eu passava longe desse tópico porque o título me lembrava aqueles linguajares de rotina de academia, até você vir explicar aqui o que é que é. Baixei o livro deles gora mesmo, vou arrumar um tempo para lê-lo. Deve ser muito interessante!