14-02-2013, 10:59 AM
Pessoal,
Lido os arquivos, como se deve iniciar?
Quando praticava musculação, eu gostava de treinar dois grupos musculares por dia, treinando 06 vezes por semana. Só descansava nos domingos.
Dá para fazer isso com o programa proposto pelo livro CC?
Se der para fazer, quais grupos musculares ficariam legais para se treinar no mesmo dia?
Um grande abraço,
Lido os arquivos, como se deve iniciar?
Quando praticava musculação, eu gostava de treinar dois grupos musculares por dia, treinando 06 vezes por semana. Só descansava nos domingos.
Dá para fazer isso com o programa proposto pelo livro CC?
Se der para fazer, quais grupos musculares ficariam legais para se treinar no mesmo dia?
Um grande abraço,
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