31-01-2013, 07:05 AM
(30-01-2013, 06:48 PM)Bufallo Reprodutor Escreveu:(30-01-2013, 04:32 PM)appollo Escreveu: Outra duvida que tenho, será que se eu fizer os exercícios do convict de manhã e a tarde correr. Eu vou ter um grande desgaste?
Acho que não, ainda mais nos primeiros passos. Pode correr de boa.
O ideal seria trocar a ordem, correr de manhã e convict a tarde.
Vou mudar a ordem dos exercícios e correr de manhã. O que eu percebi que minhas pernas aumentaram bem em 2 semanas praticando agachamento.
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