Professor de Educação Física, dúvidas é só perguntar!

[The Godfather]

Porra, grande iniciativa do confrade.

Então, li em alguns lugares que AEJ (aeróbico em jejum) era boa para queimar gordura corporal e deve ser feito logo ao acordar. Pode-se no lugar da corrida tradicional, adotar um "boxe em jejum"?

Quando você acaba de acordar a sua glicemia esta mais baixa. dependendo da intensidade e duração do exercício sim. Pode usar o boxe sim amigo, só tenha cuidado pra não fadigar seus músculos rápido fazendo que você gaste apenas as reserva de atp e glicose antes mesmo que possa utilizar a gordura como fonte energética (de forma grosseira é assim). O boxe faz isso com quem não pratica regularmente e bem, mas senão é o teu caso então pode usar o boxe numa boa. Faça um treino longo e com intensidademoderada, ai vai a dica!