[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight

[Tyler Durden]

Optei por começar pelo treino Good Behavior (segunda, quarta e sexta), e sem pular nenhuma fase (o Smart Way)

A princípio os exercícios são ridiculamente fáceis, mas mesmo assim estou progredindo a passos curtos. Eu poderia começar já pela meta de progressão dos exercicios, mas preferi fazer o seguinte:
-Cada semana eu avanço 1 progressão no exercicio. Semana 1 eu faço o exercicio 1 no nivel básico, Semana 2 eu faço na meta média, e na terceira semana eu tento alcançar a meta de progressão para passar para o próximo exercício.

Por enquanto está fácil e os exercícios são simples, mas o negócio vai começar a ficar bem feio daqui pra frente, tem exercícios bem complicados e que vão exigir muito treino.

Mas gostei da metodologia do treino, e quando terminar de ler o Livro 2, vou adicionar Panturrilhas, pescoço, antebraços e etc no meu treino

Farei meus relatos aqui sempre que puder