[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight

[Free Bird]

Queria deixar esse link que me ajudou bastante a ter uma noção melhor de como os exercícios são feitos:
http://www.youtube.com/user/ConvictConditioning

É um canal no youtube com um cara fazendo todos os exercícios em todos os níveis. Bem didático pra ter uma ideia melhor do que apenas vendo as fotos do livro. É apenas questão de adaptar ao layout da sua casa e ao seu corpo.
OBS: 1 ou 2 exercícios nos vídeos eu achei que foram mal executados, então sempre deixe o senso crítico ligado na hora de ver, não tente imitar igualzinho.