Mens sana in corpore nem tantus [Dúvidas]

[Gorlami]

Dieta com pouca proteína na minha opinião. aumente para pelo menos 2G por KG corporal, no seu caso 160G de proteina. como tu ta em low carb pode colocar pelo menos 1G de gordura boa por peso corporal, ou até mais, o resto você coloca em carboidratos. e por ultimo não acho que era pra tu fazer um cutting, uma boa seria você fazer um bulk mais limpo possivel. abraços.

Realmente, teoricamente (pelas quantidades que estou comendo) calculei 2g de proteína, mas vou acrescentar uma refeição ou melhorar o pre treino.

Quanto ao "cutting", na verdade meu raciocínio era de baixar a BF até o talo e depois fazer um bulking limpo. Ou devo partir direto pro bulking? To chateado com essa porchete de jogador de lol e não sei se em um bulking se ela não aumentará.