[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight

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[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight

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#277

23-04-2018, 01:42 AM

(22-04-2018, 12:12 AM)Spectro Escreveu: Atualmente pela falta de tempo voltei ao CC.
Muita dificuldade de fazer handstand...agarrado a 7 dias em 30 segundos.
Os confrades tem alguma dica pra melhorar nessa parte?

Faz alguma variação dinâmica do movimento depois dele, pois pelo que entendi você ainda está só fazendo isométrico.

Flexões Hindu são uma alternativa, quando não aguentar fazer o movimento completo (por causa da fadiga) pode terminar fazendo só entre as posições A e B. Suportes de flexão ajudam a dar mais amplitude no movimento e podem ser úteis no handstand no futuro.

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