Mais considerações sobre a Testosterona - PT 1

[Amigo_dos_Passaros]

Levantamento terra, agachamento, supino, desenvolvimento militar, remada curvada, paralelas, barra fixa, stiff: ótimos exercicios para aumento de testosterona. Somado a isso, uma alimentaçao equilibrada, com bastante gorduras insaturadas, tipo azeite, peixes gordos, castanhas, brocolis, vinho etcc.. São algumas formas de amenizar a influência de todo esse lixo que a gente põe pra dentro.

Esse aqui é ainda o melhor a ser feito. A obrigação mínima de cada homem. Se vc está lendo sobre administrar T e não faz nada disso, vc é um paspalho, frango e preguiçoso.

Após superar esse obstáculo e ver as melhoras na sua vida, após o treino fazer parte do seu cotidiano e do seu estilo de lida, após colocar na balança e realmente achar que precisa, aí sim é hora de você começar uma leitura mais avançada sobre T.

Sobre a foto que colocaram do lutador (acho que era o Vitor) eu não concordo nem um pouco, pois não uso T e sou bem parecido, é uma questão de genética, primordialmente. Assim parece que é uma propaganda pros coitados usarem T. 

No mais, concordo muito que devemos "aproximar" nosso cotidiano à Selva... para "estimular" a testosterona... falando mais com mulher (não tendo medo de chegar e conversar, chavecar), sendo mais competitivo, mais focado, determinado e mais exigente nos treinamentos etc.