Mais considerações sobre a Testosterona - PT 1

[Porsch]

Héracles,

Já usou testo em baixa quantidade?

Já usei e o eixo volta bem mais rápido, e os ganhos são mais sólidos... usei em forma de Gel apenas para diminuir BF e não perder massa. Deu certo.

Concordo com a informação desse cara: 

Show ContentMassa muscular e perda de gordura e as vias de sinalização mTOR e AMPK (DUDU):

Ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo é algo difícil porque as principais vias que sinalizam a síntese proteica no músculo (Akt/mTOR) e a via que sinaliza a mobilização dos estoques energéticos (AMPK) são antagônicas, sendo que essa última é responsável pela inibição da mTOR. Por esse motivo também não se pode dissociar os efeitos do treinamento da dieta e do contexto hormonal, já que essas vias de sinalização podem ser influenciadas por esses três fatores.

O aumento das quantidades de carboidratos em conjunto com o treinamento resistido estimulam os principais hormônios anabólicos, insulina, testosterona, GH/IGF-1, que na célula muscular serão responsáveis pelo aumento da síntese de proteínas através da sinalização via Akt/mTOR. Já a AMPK tem sua expressão aumentada durantes o exercício aeróbico e quando o estoque energético é baixo (baixo estoque de glicogênio), como em uma dieta CUTT/Contest.

Ao escolher sua metodologia de treinamento e dieta você estará escolhendo naturalmente qual via de sinalização quer otimizar, se vai priorizar o ganho de massa muscular (Akt/mTOR) ou a perda de gordura (AMPK). As duas coisas ao mesmo tempo só acontecem com facilidade durante o uso de hormônios anabólicos, porque mesmo que a dieta e o treinamento em uma fase de cutting/contest aumentem a expressão da AMPK, os hormônios anabólicos aumentarão fortemente a expressão da via Akt/mTOR, bem como a inibição do fator de transcrição FOXO, responsável pela perda de massa muscular, aumentando a degradação de proteínas.

Por isso também o catabolismo muscular durante o uso de esteroides em uma dieta restrita é difícil de acontecer, e é também por esse motivo que o catabolismo pós-ciclo de esteroides (ou ao reduzir muito as doses) é potencializado, pois leva a uma grande diminuição da expressão da via Akt/mTOR, e consequente aumento da expressão de FOXO.

abraços, Dudu Haluch

Fonte: http://www.duduhaluch.com.br/massa-muscu...ampk-dudu/

Se fosse fazer qualquer coisa de novo hoje, seria com o uso de doses baixas e ciclos curtos novamente... fiz uso em um período menor que um mês, e senti o meu eixo voltando na mesma proporção (não comprovado por exames, apenas por sintomas)...

Show ContentA ilusão do CICLO (DUDU):

Vamos ver se vcs entendem essa merda de uma vez:

Para um cara que treina e faz dieta certinho (“com conhecimento”), os ganhos de massa muscular tendem a diminuir com o tempo, de ~10-20kg (~5-10kg para as mulheres) nos 2-3 primeiros anos de treino, para apenas ~1-2 kg por ano nos anos seguintes, quando já está próximo do limite natural. Lógico que isso só faz sentido para quem realmente sabe treinar e fazer dieta, então não pense que tá no limite natural só porque você estagnou, porque na prática limite natural é coisa de ~10 anos de treino ou mais, um físico bem desenvolvido, que varia muito do potencial genético, mas veja como exemplo os fisiculturistas dos anos 40 e início dos anos 50.

A produção de testosterona nos homens é da ordem de ~50-70mg por semana (~4-7mg por semana nas mulheres), o androgênio mais potente para ganhos de massa muscular produzido naturalmente. Os esteroides anabolizantes são derivados da testosterona, e embora o potencial anabólico varie entre as drogas mg por mg, podemos usar como analogia a quantidade total semanal usada durante um ciclo, em relação ao que é produzido naturalmente. Para alguém que já treinou por muitos anos natural e está próximo do seu limite natural teremos os níveis de androgênios no sangue da seguinte forma:

NATURAL: ~50-70mg por semana = ganho de ~1kg de massa muscular por ano
CICLO: ~500-1500mg por semana (média do que é usado, 10-20x mais que no pré-ciclo) = ganho de ~3-7kg de massa muscular em 2-3 meses
PÓS-CICLO: ~5-10mg semana (~50-100x menos que durante o ciclo, pode durar de 2 a 6 meses até voltar aos níveis pré-ciclo, dependendo do que é feito no ciclo e na TPC). Com níveis tão baixos o catabolismo é inevitável, independente do você faça na TPC.

Para um natural os ganhos são lentos, devido a um processo de adaptação do organismo. Ao usar hormônios você acelera os ganhos de forma absurda, mas isso impede uma adaptação por parte do organismo, principalmente devido ao crash hormonal pós-ciclo. Os mais frangos conseguem manter parte dos ganhos por adaptação, justamente porque eles conseguiriam aqueles ganhos naturalmente. Não importa a TPC que você faça, TPC só serve para recuperar os níveis hormonais pré-ciclo mais rapidamente, sendo que os ganhos de massa muscular durante o ciclo foram conquistados com níveis hormonais ~10-20x maiores que os níveis naturais, e no pós-ciclo você terá que lidar com níveis hormonais 50-100x menores (níveis hormonais de uma criança por um certo tempo). A ideia de ciclos para ganhar e consolidar ganhos com TPC é simplesmente uma bobagem, funciona um pouco se você é frango, mas a um custo de interferir no processo de adaptação natural, que é muito mais eficaz para ganhos sólidos, embora seja mais lento. Se você pensa em ciclo como algo temporário, tudo bem, caso contrário sua lógica é estúpida.

Isso não é simples teoria, eu já fiz essa merda por alguns anos.

abraços, dudu haluch
Fonte: http://www.duduhaluch.com.br/a-ilusao-do-ciclo-dudu/

Já fui muito gordo, obesidade em nível fora do normal, 53%... Hoje estou com menos de 23% e baixando... O objetivo é 18% até março, e sem duvida ciclos ajudam. Só fiz uso quando cheguei nos 24% e estava perdendo gordura e massa. Precisava de algo para manter a massa. 

Hoje tenho o mesmo peso total de quando tinha 53%, e de quebra não tenho sobra de pele. Meus músculos crescem na mesma proporção da perda da gordura. Pretendo continuar assim...