[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight

[John Romano]

Sou fã do Al Kavadlo e já publiquei um dos livros dele aqui neste tópico.
Li essa postagem tempos atrás e acabou passando batida, mas resolvi compartilhá-la com vocês. Fala principalmente sobre "como treinar".
Nas minhas conversas e pesquisas, percebi que quem pratica BW, com o tempo passa a pensar menos em séries, repetições e intervalos, e volta-se mais para a consciência corporal e para o refinamento das habilidades. É exatamente isso que ele fala.
Enfim, a postagem é ótima e vale como reflexão.
O link é esse: http://www.alkavadlo.com/2012/07/ask-al-...you-train/