[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight

[Mestre Laveley]

Os caras dos Barstarzz e do Calisthenics Kingz são FODA pacaraleo! Vi vários vídeos dos caras e me inspiro mesmo neles. Mas convenhamos: dificilmente akeles negões enormes (ui!) construíram akele shape só com BW ou nunca levantaram um peso na vida... Dificil, mas não impossível, claro... apenas improvável.

Mas é interessante ver que uma coisa não exclui a outra, diferente do que muita gente prega. Dá pra fazer academia e pegar pesos, mas fazer algumas séries de exercícios BW junto. Ficar discutindo "quem é melhor", pra mim, é desculpa de gente metida a cientista ou que tá com preguiça de suar a camisa.

Tenho um amigo formado em ed. física, professor de academia e marombeiro nato. Sempre conversamos e ele me dá dicas muito boas. Uma vez ele me falou uma coisa que me fez pensar: muitos caras vão pra academia exclusivamente usar os pesos e as máquinas. Ele, como instrutor, até passava pros caras fazerem flexões, barra, coisas assim, mas os caras reclamavam "Se fosse pra fazer flexão eu não pagava academia, fazia em casa mesmo!". Mal sabem eles que esses exercícios são ótimos pra não se perder a noção da própria relação força/peso e pra manter a propriocepção em dia.

Mas enfim... Cada um sabe de si!

Eu faço flexão, barra e abdominal na academia. E o que eu noto é justamente isso, todos os marombas vão lá só pra puxar peso mesmo. As vezes nem perna malham, é só biceps, triceps e peitoral.

Eu acho escroto pra caralho, os kras ficam com o braço e o tronco enormes, as canetas fininhas e as vezes nem o famoso tanquinho têm!