[FIXO] Dúvidas rápidas sobre treino

[John Romano]

[quote author=Smith link=topic=18.msg1488#msg1488 date=1318281905]
E com os colegas ae, já aconteceu algo parecido? Se sim, vocês conseguiram voltar a jogar depois? Nem digo muito pelos músculos pois isso é normal e recupera com o tempo e preparo, mas o foda é o joelho que depois que estoura já era pro cara que curte bater uma bola de vez em quando.

Como foi a primeira vez que você fez academia? no outro dia você não conseguia nem levantar o braço pra lavar o cabelo certo?

Se tu passas tanto tempo sem fazer atividade física (pesada) teus músculos relaxam, e quando de repente tu começas a fazer novamente, eles "ligam" de uma hora pra outra, porem eles precisam "se lubrificar", em 1 semana tu ta de boa denovo.

Tom
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O perigo é que, diferentemente de academia onde todo o esforço é controlado, uma partida de futebol pode realmente provocar lesões sérias em quem está com a musculatura fora de forma...
Smith, eu no seu lugar procuraria um ortopedista se essas dores não passassem em 2 dias!