02-04-2012, 11:07 PM
(Esta mensagem foi modificada pela última vez a: 02-04-2012, 11:09 PM por Richter.)
Beachbody Insanity
Esse é perfeito p/ reduzir a gordura corporal em pouco tempo, os exercícios de força são difíceis pra caralho.
A idéia aqui é elevar o metabolismo o maximo possível e mante-lo nesse nível durante 60 dias, o importante é não pular os dias, indo até o fim sem interrupções.
Não precisa acompanhar o ritmo da turma do vídeo, o certo é respeitar o próprio limite p/ conseguir chegar até o fim de cada dia de exercício, dá resultado do mesmo jeito.
link do torrent:
http://thepiratebay.se/torrent/5053189/B...y_Complete
Esse é perfeito p/ reduzir a gordura corporal em pouco tempo, os exercícios de força são difíceis pra caralho.
A idéia aqui é elevar o metabolismo o maximo possível e mante-lo nesse nível durante 60 dias, o importante é não pular os dias, indo até o fim sem interrupções.
Não precisa acompanhar o ritmo da turma do vídeo, o certo é respeitar o próprio limite p/ conseguir chegar até o fim de cada dia de exercício, dá resultado do mesmo jeito.
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"O exemplo é a escola da humanidade e só nela os homens poderão aprender."
Edmund Burke
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