[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight

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#225

19-03-2014, 11:46 AM

Valeu pela resposta, Plissken!
Acho que vou fazer com mais frequência mesmo, talvez cinco vezes por semana. Vou começar todos pelo passo 1, pra uma melhor adaptação das juntas e tendões, mas dando uma acelerada na progressão em relação ao número de repetições.

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Bodyweight - Tudo que você precisa saber para crescer! - por Soldier - 27-03-2014, 07:39 PM

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