11-02-2014, 05:45 PM
Eu to ainda nos primeiros passos,mas mais pq eu to vendo tanta diferença que não to querendo acelerar nada e depois me machucar. A mobilidade que eu desenvolvi aumentou muito e eu tbm já perdi um pouco de peso (6 kg desde o começo do ano). Eu faço religiosamente os passos que eu consigo do Trifecta td dia assim que acordo e só ainda n faço o Twist Hold e nem o L-hold no chão (só entre duas cadeiras
) pq ainda tô muito pesado, mas o Brigde Hold eu faço de boa ![Cool Cool](https://legadorealista.com/fdb/images/smilies/cool.png)
Daki pro final do ano eu vou fazer um relato de como eu venci essa putaria de ter ficado gordo
![yaoming yaoming](https://legadorealista.com/fdb/images/smilies/yaoming.png)
![Cool Cool](https://legadorealista.com/fdb/images/smilies/cool.png)
Daki pro final do ano eu vou fazer um relato de como eu venci essa putaria de ter ficado gordo
![Fuckyeah Fuckyeah](https://legadorealista.com/fdb/images/smilies/fuckyeah.png)