04-10-2014, 03:18 PM
Boa tarde confrades
Sei que ninguém do fórum deve ser médico para opinar com precisão nos meus questionamentos desse tópico mas como todos estamos seguindo rumos parecidos na busca do desenvolvimento físico acho que podemos ter uma discussão bacana.
Meu caso é o seguinte, tenho 32 anos e no momento tenho 1,80m, 83 kg e BF na casa dos 19 e estou fazendo treino em cutting para quando a BF chegar na casa dos 12 ou 13 entrar em bulking para crescer do jeito certo, tomando um wheyzinho básico a manhã e a noite. Porém resolvi procurar um clinico geral para fazer o tal do checkup que recomendam fazer depois dos 30 e também pq fiquei meio cabreiro quando fui fazer avaliação fisica na primeira vez fui impedido de fazer por a pressão estar alta e depois quando fiz não consegui concluir o teste do degrau de 3 minutos (https://www.youtube.com/watch?v=HYZsbvC75ac - link pra que não conhece), outro ponto que me incomoda e que sempre que corro um pouco na esteira fico muito estasiado mesmo sendo por poucos minutos (nessa parte talvez possa ser falta de hábito)
Pois bem então nessa semana eu fui em uma médica e fui fuzilado com conceitos que acho meio deturpados e explico melhor abaixo.
1 - Suplementos são desnecessários e causam dano ao coração.
Logo no inicio da consulta relatei meus problemas da avaliação e me foi recomendado procurar um cardiologista (ok!), porém a mulher perguntou se eu usava suplementos e depois de responder que sim a mesma me deu um baita esporro falando que no hospital que da plantão surgem muitos jovens com problemas no coração devido ao uso de suplementos e alguns casos de infarto pela mesma natureza. A observação fica que ela não chegou nem a perguntar qual era o suplemento julgando todos eles como se fossem a mesma coisa.
2 - Janta é uma refeição desnecessária.
O principal motivo de eu suplementar e pelo fato de não ter o hábito de jantar frequentemente então na minha visão o suplemento entra aqui para substituir a janta, porém após tentar argumentar isso a médica me deu uma nova fuzilada respondendo "Pra que jantar ?, a noite o máximo necessário é um copo de leite...eu mesma já não janto há mais de 30 anos"
3 - Alimentação inadequada.
Depois a médica pediu para eu relatar a minha alimentação e eu expliquei que tomo um café reforçado com leite, pão e mais alguma outro complemento (bolo, bolacha ou queijo geralmente) e depois refeição intermediaria e almoço com (arroz, feijao, salada, carne ou frango), outra intermediaria e mais a noite outro café reforçado. Ai ela disse que estou comendo demais pois no café tem que ser só leite+pao deixando o complemento como refeição intermediaria e que ela come arroz/feijão somente uma vez por semana e no resto dos dias salada e peixe, outro ponto que ela citou e que macarrão ou massas no máximo uma vez por mês. Também deu outra esporreada quando disse que prefiro leite integral pois segundo ela depois dos 15 anos todo mundo tem que tomar leite desnatado.
Enfim, eu vou fazer a bateria de exames que ela passou e retornar lá pra ver se esta tudo em ordem mas já decidi que vou procurar outro médico pois essa médica que não deve ter nem 50 kg e com cara de feminazi não me agradou. Mesmo assim quero a opnião dos confrades para ver se preciso mudar algo na minha rotina.
Sei que ninguém do fórum deve ser médico para opinar com precisão nos meus questionamentos desse tópico mas como todos estamos seguindo rumos parecidos na busca do desenvolvimento físico acho que podemos ter uma discussão bacana.
Meu caso é o seguinte, tenho 32 anos e no momento tenho 1,80m, 83 kg e BF na casa dos 19 e estou fazendo treino em cutting para quando a BF chegar na casa dos 12 ou 13 entrar em bulking para crescer do jeito certo, tomando um wheyzinho básico a manhã e a noite. Porém resolvi procurar um clinico geral para fazer o tal do checkup que recomendam fazer depois dos 30 e também pq fiquei meio cabreiro quando fui fazer avaliação fisica na primeira vez fui impedido de fazer por a pressão estar alta e depois quando fiz não consegui concluir o teste do degrau de 3 minutos (https://www.youtube.com/watch?v=HYZsbvC75ac - link pra que não conhece), outro ponto que me incomoda e que sempre que corro um pouco na esteira fico muito estasiado mesmo sendo por poucos minutos (nessa parte talvez possa ser falta de hábito)
Pois bem então nessa semana eu fui em uma médica e fui fuzilado com conceitos que acho meio deturpados e explico melhor abaixo.
1 - Suplementos são desnecessários e causam dano ao coração.
Logo no inicio da consulta relatei meus problemas da avaliação e me foi recomendado procurar um cardiologista (ok!), porém a mulher perguntou se eu usava suplementos e depois de responder que sim a mesma me deu um baita esporro falando que no hospital que da plantão surgem muitos jovens com problemas no coração devido ao uso de suplementos e alguns casos de infarto pela mesma natureza. A observação fica que ela não chegou nem a perguntar qual era o suplemento julgando todos eles como se fossem a mesma coisa.
2 - Janta é uma refeição desnecessária.
O principal motivo de eu suplementar e pelo fato de não ter o hábito de jantar frequentemente então na minha visão o suplemento entra aqui para substituir a janta, porém após tentar argumentar isso a médica me deu uma nova fuzilada respondendo "Pra que jantar ?, a noite o máximo necessário é um copo de leite...eu mesma já não janto há mais de 30 anos"
3 - Alimentação inadequada.
Depois a médica pediu para eu relatar a minha alimentação e eu expliquei que tomo um café reforçado com leite, pão e mais alguma outro complemento (bolo, bolacha ou queijo geralmente) e depois refeição intermediaria e almoço com (arroz, feijao, salada, carne ou frango), outra intermediaria e mais a noite outro café reforçado. Ai ela disse que estou comendo demais pois no café tem que ser só leite+pao deixando o complemento como refeição intermediaria e que ela come arroz/feijão somente uma vez por semana e no resto dos dias salada e peixe, outro ponto que ela citou e que macarrão ou massas no máximo uma vez por mês. Também deu outra esporreada quando disse que prefiro leite integral pois segundo ela depois dos 15 anos todo mundo tem que tomar leite desnatado.
Enfim, eu vou fazer a bateria de exames que ela passou e retornar lá pra ver se esta tudo em ordem mas já decidi que vou procurar outro médico pois essa médica que não deve ter nem 50 kg e com cara de feminazi não me agradou. Mesmo assim quero a opnião dos confrades para ver se preciso mudar algo na minha rotina.
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