caneleira com peso, algo de risco?

[Thanatos]

A um tempo atrás, abri um tópico sobre como estava perdendo tempo numa taxa rápida ( http://legadorealista.com/fdb/showthread.php?tid=7676 ) mas infelizmente, não consigo mais perder peso no mesmo ritmo. Mal e mal, estou perdendo 1.5 kg por mês... Pois bem, comprei as famosas caneleiras com peso, 10kg(5kg cada), só não comprei mais peso, porque não tinha na loja e em uma semana fazendo exercícios com a caneleira, já consegui voltar a perder peso no ritmo de antigamente.

Estou andando em torno de 80 minutos por dia com elas(a ida e volta da faculdade). No começo eu levava em torno de uma hora para ir e uma hora para voltar, não conseguia andar rápido com elas, mas depois de alguns dias, consegui me adaptar a caneleira e andar quase na mesma velocidade sem ela. Coloco ela por dentro da calça, para não chamar atenção. Tem dados ótimos resultados(pelo menos nesta primeira semana)

O problema, é que resolvi pesquisar mais sobre o assunto e parece que elas podem lesionar os joelhos, mas também vi gente falando que só se "forçar de mais pode lesionar". Alguém ai poderia me retirar esta dúvida, se andar com este tipo de equipamento pode lesionar ou não as articulações?