02-02-2012, 06:25 PM
(Esta mensagem foi modificada pela última vez a: 02-02-2012, 06:26 PM por Tyler Durden.)
Saudações galera!
Agora que estou com mais tempo (e vontade) estou terminando de montar uma série de posts no meu blog sobre um treino básico de Bodyweight que estou desenvolvendo. Todos os exercícios podem ser feitos em casa.
Vou postar dois dias aqui, e conforme eu for atualizando, vou postando.
Usem esse tópico para a discussão acerca do Treino Bodyweight!
Abraços
Segunda feira:
Peito, Panturrilha e Abdômen
http://bebrute.blogspot.com/2011/10/muda...ouco.htmll
Terça-Feira:
Costas e Antebraços
http://bebrute.blogspot.com/2012/02/trei...ostas.html
Agora que estou com mais tempo (e vontade) estou terminando de montar uma série de posts no meu blog sobre um treino básico de Bodyweight que estou desenvolvendo. Todos os exercícios podem ser feitos em casa.
Vou postar dois dias aqui, e conforme eu for atualizando, vou postando.
Usem esse tópico para a discussão acerca do Treino Bodyweight!
Abraços
Segunda feira:
Peito, Panturrilha e Abdômen
http://bebrute.blogspot.com/2011/10/muda...ouco.htmll
Terça-Feira:
Costas e Antebraços
http://bebrute.blogspot.com/2012/02/trei...ostas.html