Meu treino Bodyweight

[Tyler Durden]

Saudações galera!
Agora que estou com mais tempo (e vontade) estou terminando de montar uma série de posts no meu blog sobre um treino básico de Bodyweight que estou desenvolvendo. Todos os exercícios podem ser feitos em casa.

Vou postar dois dias aqui, e conforme eu for atualizando, vou postando.

Usem esse tópico para a discussão acerca do Treino Bodyweight!
Abraços

Segunda feira:
Peito, Panturrilha e Abdômen
http://bebrute.blogspot.com/2011/10/muda...ouco.htmll

Terça-Feira:
Costas e Antebraços
http://bebrute.blogspot.com/2012/02/trei...ostas.html

[Free Bird]

Muito bom cara, eu faço academia mas sempre me interessei pelo bodyweight, mas queria ver um relato pra ver como é, vou acompanhar.

[Tyler Durden]

Post sobre o treino de quarta feira está pronto

http://bebrute.blogspot.com/2012/02/trei...zio-e.html


O próximo treino será de Bíceps e Tríceps

[Tyler Durden]

Treino de bíceps e Trìceps saindo do forno...

http://bebrute.blogspot.com/2012/02/trei...iceps.html

Proximo treino será de PERNAS