24-01-2014, 07:58 PM
Tranquilo, li o livro ( a tradução) faz tempinho tinha esquecido essa observação,só releio os exercicios antes de faze-los, atualmente estou fazendo os exercicios de manha e não sou acostumado a comer algo por isso faço em jejum, as vezes como iogurte caseiro, e meu após o treino é o almoço.
Vou dar uma olhada no segundo livro.
Vou dar uma olhada no segundo livro.