09-12-2013, 10:18 PM
(09-12-2013, 09:44 PM)INVESTIDOR Escreveu: Galera,
Pessoal que pega pesado é definido ou roliço?
Pq geralmente quem levanta muita carga não tem um corpo visualmente bonito.
Na academia que treino tem uns caras que são verdadeiros monstros, levantam umas cargas bem pesadas, mas são gordos, tem aquela aparencia de roliço, que na minha opinião não é bonito.
Essa questão de roliço, também conhecidos por gordo ou retido não tem muito haver com o treino, o principal motivo é a dieta, se estiver tudo certo seu resultados serão bons, se ela for ruim não existe treino no mundo que de resultados.
Outro quesito é que, quem treina com baixas repetições estimula mais miofibrilas, enquanto quem eleva as repetições ocorre acumulo de metabolitos nas células, por isso que quem trabalha com baixas repetições geralmente apresenta um aspecto mais denso (no aspecto positivo)