sobre treinamento bodyweight,ginástica espartana.

[Free Bird]

Eu gosto de forçar Bufallo, chegar no limite, só assim eu sinto meus musculos pulsarem...

Bom ai vai da individualidade de cada um.
No meu caso eu tb fazia isso no começo, mas acabei me machucando e foi quanto eu notei que eu tava treinando mais meu ego do que meus musculos, por isso que hj em dia eu foco mais em execução perfeita, porque já me machuquei exagerando nos pesos.