25-04-2014, 03:55 PM
Vocês aspiras conseguem ler o fórum todo mas não postar, certo? Nesse caso, leiam:
Convict Conditioning e treino bodywheight - para aprender uma série de exercícios em casa usando somente o próprio corpo
Dieta Paleo - pra deixar de comer merda e mudar sua alimentação pra uma saudável de verdade.
O site do dr. Souto fala da dieta Paleo de forma bem mais coloquial e sistemática: http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/
Eu também recomendaria o freeletics pro confrade Friedrich, mas como vejo que o IMC dele é baixo, ele não precisa (diferente do meu :rage ).
Aproveite que o conhecimento está disponível e mude sua vida e seu corpo agora. Não tenho o azar q eu tive, de ter nascido algumas décadas atrás, qdo somente falácias dominavam o mercado de saúde e nutrição.
Pra vocês terem uma ideia, foi só adotar a dieta paleo e começar a treinar CC pra ter resultados que nem nos 10 anos anteriores eu consegui.
Convict Conditioning e treino bodywheight - para aprender uma série de exercícios em casa usando somente o próprio corpo
Dieta Paleo - pra deixar de comer merda e mudar sua alimentação pra uma saudável de verdade.
O site do dr. Souto fala da dieta Paleo de forma bem mais coloquial e sistemática: http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/
Eu também recomendaria o freeletics pro confrade Friedrich, mas como vejo que o IMC dele é baixo, ele não precisa (diferente do meu :rage ).
Aproveite que o conhecimento está disponível e mude sua vida e seu corpo agora. Não tenho o azar q eu tive, de ter nascido algumas décadas atrás, qdo somente falácias dominavam o mercado de saúde e nutrição.
Pra vocês terem uma ideia, foi só adotar a dieta paleo e começar a treinar CC pra ter resultados que nem nos 10 anos anteriores eu consegui.
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