17-08-2013, 10:52 PM
(17-08-2013, 10:35 PM)Homem de Gelo Escreveu: Interessante que ate o fato de consumir gorduras,é claro,sem exageros,pode ajudar na produção de testosterona.
Mas é claro. Na gordura você escontra o colesterol, que é base para a formação da testosterona (um esteroide, coisa que o colesterol também é).
Que tipo de gordura? Evite as trans, que é artificial e teu corpo não sabe o que fazer com ela, por isso fica entupindo veias e todo o resto (não é metabolizada).
Dê preferencia a gorduras naturais e as de boa qualidade (azeites, peixes, sementes). Claro, em quantidade razoavel.

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