[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight

[JackTaller]

Tem tanta coisa que eu nem sei por onde começar.

Eu baixei o Convict Conditioning e to fazendo dia sim, dia não.

Alguém que já fez sabe me informar se funciona realmente?

Além disso, eu tenho um condicionamento físico de mediano pra fraco, o que me recomendariam?

Sim, sou totalmente leigo nessas paradas, uma lacuna que estou tentando preencher.

Abraço, confrades!