É possivel esse shape sem academia ?

[John Romano]

A principal propaganda da turma do bodyweight é "força, músculos e agilidade sem academia". Se vc de uma olhada no canal Barstarzz no YT, vai ver uns caras com um ótimo shape e que não fazem academia nem pegam peso. Pelo menos, é o que eles dizem...
Na dúvida, dá uma boa olhada no material que eu disponibilizei em outro tópico e vê se te agrada.
Provavelmente, um programinha de treino fora da academia até pode deixar o físico mais "apresentável", mas vai demorar muito mais do que a maioria está disposta a esperar...