[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight

[Demolidor]

Estou fazendo o Convict Conditioning, dando foco aos agachamentos, já obtive resultados, faço a três meses, o caso é que tenho uma certa quantidade de gordura na barriga, não é muito, e gostaria de iniciar um treino de aeróbicos como pular corda para perde essas gorduras localizadas, o meu receio é perder o resultado que obtive até agora, perderia gordura na barriga, mas também perderia os centímetros de coxa que ganhei com os agachamentos, ou isso não aconteceria, podem me ajudar ?