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[quote author=Bufallo Reprodutor link=topic=127.msg1776#msg1776 date=1318467671]
O máximo que eu aguento nesse é 90 quilos e morrendo muito.
Muito bom esse cara.

Nunca treinei levantamento terra. Com quantos kgs vocês acham que devo começar?
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Tenta por 10 e 10 e fazer o movimento correto. Eu comecei assim. Hj eu coloco 20 e 20 pra começar e ainda é leve pq levantamento terra é muito bom, mas se vacilar vc se machuca bonito.