Eu tenho treinado com mais peso e menos repetição, tipo treino A e B.
Mas reparei que quando treino assim no outro dia eu não me sinto tão bem.
As vezes sinto irritado e também perco o apetite. (não é todas as vezes)
Reparei que quando treino mais repetição e menos carga me sinto melhor.
No outro dia fico bem, não sinto nada de mal estar.
Parece que o corpo responde melhor dessa maneira.
Mas reparei que quando treino assim no outro dia eu não me sinto tão bem.
As vezes sinto irritado e também perco o apetite. (não é todas as vezes)
Reparei que quando treino mais repetição e menos carga me sinto melhor.
No outro dia fico bem, não sinto nada de mal estar.
Parece que o corpo responde melhor dessa maneira.
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