Dicas para Desintoxicação da BM

[frost]

No meu caso um fator fundamental foi aprender à abraçar a dor. Não fugir dos sentimentos negativos é essencial. Degustar cada fragmento de frustração e decepção e deixar que desapareçam naturalmente. Isso somado à uma análise constante de si mesmo e dos próprios pensamentos, jamais tentar controlar a mente pra que não pense na BM, mas sim analisar e corrigir constantemente a linha de raciocínio, introduzindo observações corretivas à cada pensamento de merda. Depois veio a questão de me sentir bem comigo mesmo sozinho e só então a procura de outras mulheres.

Ha ressalvas a se fazer sobre a sua metodologia. Se tratabtr de um homem de mente fraca, remoer angústia pode acabar com suicidio, homicihom passional e outras atitudes vergonhosas.

Se tratando de Realistas, acho válido, separar um dia ou dois pra digerir a dor e depois superar e tocar a vida.

Não se trata de remoer, trata-se de não fugir da dor. Mesmo tendo amigos, hobbys (academia, livros, games, ficantes...), e uma vida social ativa, a BM ainda fazia parte da minha vida devido à minha fraqueza mental.  Me sentia ótimo quando estava ocupado,  mas era só ficar sozinho que já vinham pensamento relacionados e batia uma bad fudida, inclusive com sintomas físicos.  Daí eu pensava na BM e ia praticar algumas dessas coisas pra ocupar minha cabeça e ficar bem, mas passaram meses e eu ainda estava na merda. Saía,  pegava mulher,  tava com um shape bacana e estava me desenvolvendo mto bem, mas psicologicamente ainda era um refém.  Eu não tinha combatido dentro de mim.

Parei e refleti,  e a partir daí toda vez que me vinha algo relacionado à ela na cabeça,  ao invés de fugir eu parava e deixava que os pensamentos fluissem naturalmente até cessarem. Foi foda pq vinham lembranças que causavam sentimentos e reações que quase me colapsaram. Depois de uns 3 meses fzd isso, os pensamentos não vinham vomcom frequência,  o desconforto emocional praticamente desapareceu e hj em dia estou 100%.