Ansiedade Antecipatória

[consigliere]

Um dos melhores tópicos que eu já li no fórum.

Não sei se algum dos confrades utiliza de algum método próprio para vencer a ansiedade. Eu acredito que atividade física + rotina é crucial. Já pensei até em começar um diário do dia a dia, ouvi falar que ajuda também.

Problema da ansiedade é que se não tratada ela abre a porta pra problemas mais graves.

Com toda certeza, vou ler esse livro. Muito interessante o conteúdo!