Como lidar com stress e pressão pessoal no trabalho?

[Diamante]

- Vamos lá, caro Tim. Você tem que colocar as ordens mentais no lugar. O estresse mental surge nestes casos porque a pessoa não sabe separar as coisas.

1) - É o que falo sempre para os camaradas: "Se não se estressar, não é trabalho". Pode ser irônico, mas, 50% dos seus problemas sumirão quando você pensar nessa frase. Falo por experiência. Trabalho é isso aí mesmo. 

2) -  Outra coisa, pelo que entendi, você deve trabalhar com TI ou algo nesse mundo. E TI é assim mesmo. Ponha também em sua mente: "Você é pago para resolver problemas". Não adianta. Ou você resolve ou larga tudo e vai pescar. Não tem muito para onde correr.

3) - Problemas do trabalho ficam no trabalho e problemas de casa ficam em casa. Se misturar os dois, fodeu. Faça este exercício mental: "Quando fechar a porta do seu trabalho, pense: "Os problemas ficarão aí dentro.". Nada de levar estas questões para casa. E quando sair de casa, pense também: "Quando fechar esta porta, os problemas ficarão aí dentro."".

4) -  Não descuide da alimentação. Tente dormir bem e não faça múltiplas tarefas que prejudiquem o sono. Quem trabalha com  a mente (tipo TI), precisa dormir bem. Se não, a sanidade vai para o brejo. Quem trabalha de forma braçal, só descansar que no outro dia está pronto para outra. Quem trabalha com a mente, precisa tomar mais cuidado.  Já vi vários exemplos de pessoas com fadiga mental. E digo, é uma merda.

5) - Esteja sempre preparado para o pior, sempre junte algum dinheiro. Perder o emprego é natural. As vezes acaba o contrato e a empresa não tem mais como remanejar o empregado, e assim o mesmo é desligado. Ficar pensando nestas coisas só vai lhe fazer mal.