30-09-2012, 08:14 PM
Eu, estou malhandro.
Comendo de 3 em 3h.
Não tenho uma dieta correta, apenas como 3 ovos de manha e 3 de noite, e antes do treino bato, 2 bananas + aveia + leite + nescau, e dobrei o que eu comia.
Estou a 1mês e meio na academia e tive ótimos resultados, realmente ÓTIMOS.
Ano que vem vou começar a fazer uma dieta certinho.
Cresci sem suplemente, esssa porra ai, ta na cara que é para enganar.
Comendo de 3 em 3h.
Não tenho uma dieta correta, apenas como 3 ovos de manha e 3 de noite, e antes do treino bato, 2 bananas + aveia + leite + nescau, e dobrei o que eu comia.
Estou a 1mês e meio na academia e tive ótimos resultados, realmente ÓTIMOS.
Ano que vem vou começar a fazer uma dieta certinho.
Cresci sem suplemente, esssa porra ai, ta na cara que é para enganar.
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