Dicas para a dieta/treino (Ectomorfo)

[Commodoro]

Mas vejam, ingerir creatina não é o mesmo que comer muita carne?

Seguindo desse princípio que creatina em longo prazo faz mal, que força muito os rins , logo, todo mundo estaria com insuficiência renal por comer carne, sendo todo mundo obrigatoriamente carnívoro? Não conheço ninguém que tem problema nos rins por comer carne! KKKKK

Queria que pudessem explicar isso...

Musculação é mito em cima de mito! caralho , kkkkkk