30-09-2012, 02:33 PM
Creatina fode os rim.
1 vez criada a celula de gordura(adipocito) tenho quase ctz de que ela nao desaparece, apenas "mucha"....
Alimentacao desregula com carbos de alto indice glicemico provoca alteracoes no pico de insulina e alterando sua homeostase natural. (= tendencia diabetes)
Tem mta coisa por tras de apenas academia e alimentacao.
Perder eh mil x pior (se fosse facil fazer cutting nao tinha gordos)
1 gordura eh mto mais calorica que carboidrato
Consumo de carboidratos para manutencao eh em torno de 300gr, se vc toma essa
Porcaria de h2o misturado com acucar (hipercalorico hehehe) vc ja atinge quadr 1/3
- ja vi mto magrelo cata mta muie, agora gordinho nenhum :/
- ser roliço eh mera ilusao de forca e tamanho.
MEU MAIOR CONSELHO: tira O domingo pra pensar e estudar
Obrigado
1 vez criada a celula de gordura(adipocito) tenho quase ctz de que ela nao desaparece, apenas "mucha"....
Alimentacao desregula com carbos de alto indice glicemico provoca alteracoes no pico de insulina e alterando sua homeostase natural. (= tendencia diabetes)
Tem mta coisa por tras de apenas academia e alimentacao.
Perder eh mil x pior (se fosse facil fazer cutting nao tinha gordos)
1 gordura eh mto mais calorica que carboidrato
Consumo de carboidratos para manutencao eh em torno de 300gr, se vc toma essa
Porcaria de h2o misturado com acucar (hipercalorico hehehe) vc ja atinge quadr 1/3
- ja vi mto magrelo cata mta muie, agora gordinho nenhum :/
- ser roliço eh mera ilusao de forca e tamanho.
MEU MAIOR CONSELHO: tira O domingo pra pensar e estudar
Obrigado
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